酵素ダイエットをはじめたい！

ダイエットだけじゃない！酵素パックの作り方！

ダイエットで有名な酵素ドリンクですが、

最近では、“酵素パック”も流行っているそうです！

「酵素パック？なにそれ？」

と思う方も多いのではないでしょうか？

酵素パックとは、その名の通り“酵素のパック”です。

実はその酵素パック、手作りできるそうです！

酵素ドリンクを手作りしている人がいるだけでも驚いたのに、

今度は酵素パックを手作りしている人が出てくるなんて・・・驚きです。

＊酵素パックの作り方＊

●材料

液体酵素（粉末の場合は液体状に）

フルーツ（酵素を多く含むもの）

ヨーグルト（酵素を多く含むもの）

コーンスターチ

●作り方

１．液体状の酵素に潰したフルーツとヨーグルトを加え、よく混ぜます。

２．１にコーンスターチを入れ混ぜます。

この時、固過ぎず、柔らかすぎないように気を付けて、

ちょうど良い固さになるように様子を見ながらコーンスターチを少量ずつ入れていくと上手くいくそうです！

お菓子作りなどが得意な人は簡単に作れるかもしれませんね！

酵素入りグリーンスムージー♪

最近、グリーンスムージーが人気ですね！

テレビ番組や雑誌などでグリーンスムージーを見かける機会が増えてきたように思います＾＾＾

グリーンスムージーと言えば！

酵素入りグリーンスムージーなんてものもあるみたいです！

見た目も何となく美味しそう！

この間、販売員の方に

『試飲どうですか？』

と勧められたので、試しに飲んでみました！

美味しかったです。飲みやすいというか、美味しかった。

今度寄ったら買おうかな？（＾＾）

グリーンスムージーなら、お肌も綺麗になって

お腹の調子も良くなりますし、ダイエットにも向いているそうなので、良いですよね♪

朝ごはんの代わりにグリーンスムージーを飲む人も結構いるそうです（＊・ω・＊）！

『ドリンク系なので、満腹にならないんじゃ・・・？』

『腹持ち悪そう・・・』

と思う人もいると思いますが、意外に腹持ちも良いようですよ！

酵素ドリンクが飲みずらい人は、酵素入りのグリーンスムージーなどはどうでしょうか？

野菜が苦手な人にも飲みやすいと思います＾＾＾

ダイエット成功の秘訣は・・・！

夏と言えば薄着！水着などの露出の多い服を身に着ける機会が増えてくると思います！

余分なお肉・脂肪が付いていてみっともない体を露出するというのはやはり躊躇ってしまうと思います。

この時期は雑誌やwebサイトなどでもダイエット特集や広告が目立ってきているように思います。

先日もダイエット特集の番組が放送されていました。

ダイエットに成功している人は凄いなーと、毎度感心しています。

置き換えダイエットも注目されているダイエットのひとつ！

食事制限によるダイエットよりも気軽に始められそうなので、

ダイエット初心者でも挑戦しやすそうですよね♪

ダイエットを成功させるコツは『続けること』だそうなので、

無理のない範囲で頑張り、“続ける”と良い結果が現れてくれるかもしれませんね！

よく、『置き換えダイエットの食品って美味しくないんじゃないのか？』

という話を聞きますが、様々な口コミ情報を見てみると、そんなことはないようです（＾＾）

好みは人によりけりですね！

酵素ダイエット以外で気になるダイエット

こんにちは！

酵素ダイエットも気になるけどやっぱり他のダイエット方法にもちょっと興味があります（笑）

なので今回は、“酵素ダイエット以外で気になるダイエット”について！

～酵素ダイエット以外で気になるダイエット～

・スープダイエット（？）

主にスープを毎日食べることで痩せるダイエットのようです＾＾＾

同時に“○○の日（果物の日・野生の日・玄米の日・・・etc）”などを組み合わせると尚可。

おいしそう・・・！

・究極ダイエット法

ためしてガッテンで紹介された“究極のダイエット法”！

いくつかありました。

＊血糖値を上げて空腹感を抑えるダイエット！

＊よく噛んで脂肪燃焼を活発にさせるダイエット！

＊人を巻き込んで（？）痩せるダイエット！

＊お茶（トクホ）を飲んで脂肪を燃焼させやすくするダイエット！

＊計るだけダイエット！

どれも無理なく続けられそうなので、気になります（＊＾＾＊）

でもやっぱり酵素ダイエットが一番気になっちゃいます（笑）

酵素ダイエットで痩せた有名人

おはようございます（＊＾＾＊）

酵素ダイエットで実際に痩せた人ってどんな人がいるのか気になりますよね！

ということで、今回は“酵素ダイエットで痩せた有名人”について！

～酵素ダイエットで痩せた有名人～

酵素ダイエットで痩せたモデルさんやタレントさんなどの有名人は多いそうですよ（＾＾）

モデルさんなどは体系維持などが大変そうですよね！

みんな細いですから、ちょっと太っただけでも大変そう・・・（＾＾；）

・小森純さん

凄く細いですよね。

個人的にはもう少し肉を付けた方が良いようにも感じますが、

体系維持の為にとても努力しているのでしょうか？

・浜田ブリトニーさん

元々は漫画家・タレントさんで、

ダイエットに成功してからは、モデルとしても活躍しているそうです。

お写真を始めて拝見しましたが、とてもスリムになられていて驚きました！

体系が変わるだけでこんなにも印象が変わるんですね！

・有村架純さん

あまちゃんでも有名な有村架純さんも酵素ドリンクに挑戦したそうです＾＾＾

雑誌にも掲載（紹介）されていたようですよ＾＾＾

有村さんは癒し・・・！←

酵素ダイエットとリバウンド

おはようございます（＊＾＾＊）

酵素ダイエットは絶対に失敗（リバウンド）しないと思っている方もいるようですね。

ダイエットや物事には“絶対”を求めるのはあまりオススメしません。

確かに『リバウンドしない！』と多くのメディアなどでは言われていますが、

絶対にリバウンドしないとは言えないそうです。

ただし、酵素ダイエット自体はリバウンドしにくいダイエットなので、

正しいダイエット方法を心がけている限りリバウンドはまずないそうです。

不規則な食生活などを続けてしまうと、

酵素ダイエットでいくら体重が落ちたとしても、

この先“リバウンドをしない”とは言えません。

ダイエット直後はリバウンドしやすいといいますから、

酵素ダイエットの後も規則正しい生活習慣・食生活を心がけるようにすると良いそうですよ＾＾＾

痩せてせっかく綺麗になったのに、

『リバウンドして元の体重より増えちゃった！』

というのはちょっと勿体ないですよ！（油断禁物ですね！）

綺麗を持続できるように少し心がけると良いかと思います。

プチ断食ダイエットの注意点

おはようございます！

間違ったダイエット方法をして、体調が悪くなってしまったり、

元の体型（体重）よりももっと太ってしまったことはありませんか？

なので、今回はダイエットを行う際に注意しておくこと！（プチ断食編！）

～プチ断食ダイエットの注意点～

＊体調＊

基本的なことですが、体調不良時には断食ダイエットは行わない！

（普通のダイエットも同様）

体調が悪い時にダイエットをしてしまうと、体調不良が余計に悪化してしまう可能性ああるので、ダイエットは必ず！体調の良い時に行ってください！

＊脱水症状＊

脱水症状にならないように気を付けましょう！

ダイエット中は特に気を付けてください！

脱水症状になってしまうとダイエットどころではありません。

出来るだけこまめに水分補給を行うようにすると良いそうです＾＾＾

＊期間＊

意外と多いのが断食の期間を多く取ってしまうということ。

断食の期間は約3日までが良いとされているそうです。

これ以上続けてしまうのは危険なので、断食期間を長く取らないよう、気を付けてください！

＊栄養＊

断食するのはいいものの、ろくに“栄養源を取らない”という人もいるそうです。

危険です。健康面だけでなくお肌のハリやツヤもなくなってしまう可能性もあります！

酵素ドリンクなどで栄養をしっかり取るようにしてください＾＾＾

最後に、断食中の喫煙は不整脈などを起こす可能性があるそうです。

断食中は喫煙を控えるようにすることをオススメします。

ベジーデル酵素液

こんにちは！

ベジーデル酵素液ってご存知でしょうか？

私はつい最近はじめて聞いたのですが、結構有名みたいですね！

ベジーデル酵素液は、良質な植物原料を106種類も使用しているのだそうです！

なので、“美容・健康・ダイエットにもとても良いもの”といえますよね！

モデルさんやタレントさんも愛用している人、多いんだとか・・・！

なんだかとっても良い物のような気がしてきます＾＾＾

栄養価もとても高いので、今話題のファスティングダイエットと合わせて

ベジーデル酵素液でダイエットをする人も多いそうですよ！

更に簡単なエクササイズを加えることで、燃焼力もアップしますので、

ダイエットの効率が良くなるそうです＾＾＾

エクササイズも本当に簡単で、

テレビを見ながらや、子供と遊びながらでもできるものが多いように感じました（＊＾＾＊）

ダイエットがなかなか続かない私でも続けられそうかも・・・！

美容・ダイエットなどに気を使っている方にオススメだそうですので、

気になった方は是非お試しくださいませ～！

優光泉

おはようございます！

酵素ダイエットにも色々あるようですね！

酵素ダイエットについて色々調べていると、“優光泉”という気になるキーワードが・・・！

今日はその“優光泉（ゆうこうせん）”について！

酵素ダイエットでも有名（人気？）優光泉。

優光泉は野菜と果物本来の甘さ（風味？）で“美味しい”と話題なのだそうです＾＾＾

完全無添加らしいですよ！

味もスタンダード味と梅味の2種類から選べるそうです（＊＾＾＊）

個人的には梅味が気になります（∀）美味しそう！

また、この優光泉は、空腹感をあまり感じないそうなんです！

“たったコップ一杯飲んだだけなのに！”と驚く人も多いんだとか・・・！

コップ一杯だけで空腹感が和らぐって聞くと、

『実は高カロリーなんじゃ？』

と思ってしまいがちですが、流石ダイエットに使われているだけあります。

低カロリーで、しかも栄養満点です！

詳しい使用感などを知りたいという方はショップレビューなどをご覧くださいませ！

酵素ダイエット・優光泉に興味ある方は是非お試しくださいませ～！

お嬢様酵素

おはようございます！

寒いですね！

こんな寒い日には腹巻に暖かい靴下は必須アイテムだと思います！！！←

さて！

酵素について調べているとちょいちょい“お嬢様酵素”というものが出てきて気になります・・・。

“お嬢様”というくらいだから凄く良いものなんだろうなあ・・・とひっそり思っています（笑）

なので今回は“お嬢様酵素”について！

お嬢様酵素で検索してみると可愛らしい女の子の絵と美味しそうなドリンクが・・・！

雑誌（女性誌？）にも掲載されていたそうですよ！

お嬢様酵素は、64種類の野草原料と、22種類の果物・野菜がぎゅーっと凝縮されて入っているのうなので、健康や美容にも良いのだそうです＾＾＾

ダイエット中に起こりがちな肌荒れに悩む人は少なくないのではないでしょうか？

内側から綺麗になりながら痩せることができるというのは嬉しいですよね（∀）！

まさに女性（もちろん男性も？）の味方！

美味しそうなので続けやすそうだし、私もお嬢様酵素試してみたいかも＾＾＾